Русскую баню трудно представить без ароматного хлесткого веника. Тради­ция использовать веник в парной имеет глубокие корни. Давно было замечено, что применение веника удваивает пользу от парилки. Не случайно знахари счита­ли, что банное лечение невозможно без хорошего веника. Они знали, что у каж­дого веника (березового, дубового или хвойного) свои особенности, каждый из них имеет свою силу, применяется при разных болезнях. Помимо традиционных веников из лиственных или хвойных де­ревьев использовались и крапивный, и полынный, и даже чесночный веники! Ведь каждый из них по-своему выгоняет хворь, каждый обладает удивительными целебными свойствами.

Березовый веник

Одним из лучших многие любители парной по праву считают березовый веник. Он оказывает очень мягкое, но глубокое действие, хорошо очищает кожу, выводит шлаки из организма, оз- доравливает почки, поднимает настро­ение. Березовый веник незаменим для астматиков и бывших курильщиков. После бани с таким веником расширя­ются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких.

Веник из березы очень удобен для массажа. Он прочный, гибкий, кроме того, березовый лист прочно, словно лейкопластырь, прилипает к телу, хоро­шо впитывая пот и вытягивая шлаки.

На Руси целебные свойства березы известны давно. Березовым листом очищали раны, лечили ревматизм, по­дагру, артриты. В березовых листьях и почках содержится ценный витаминный комплекс, эфирные масла, дубильные вещества. Установлено, что воздух в бе­резовом лесу по чистоте не уступает воздуху в современной хирургической операционной.

Для изготовления веника лучше все­го подходят молодые гибкие ветки (тон­кие и без сучков) березы плакучей и бе­резы кудрявой. Они лучше сохраняют­ся, гуще, мягче. Кроме того, листья бе­резы кудрявой пористые, шероховатые, они не становятся скользкими под воз­действием пара. Вообще поверхность листа должна быть мягкая, нежная, бар­хатистая, сам лист - мелкий или сред­ний; этими качествами отличается от других березовых еще и береза пушис­тая: не только ее листья, но и молодые ветки имеют бархатистые волоски. К то­му же береза пушистая чаще всего рас­тет на берегу водоемов, в сырых, влаж­ных местах. А именно такая береза - лучшая для банной процедуры.

Дубовый веник

В отличие от березового дубовый веник почти не впитывает пот и скорее не размягчает кожу, а уплотняет, препят­ствуя обильному потовыделению. Зато дубовый веник незаменим для людей с жирной кожей, с кожными заболевани­ями. В дубовых листьях и коре много дубильных веществ, эфирных масел. Под их воздействием кожа приобрета­ет матовый оттенок, становится элас­тичной, упругой, хорошо очищается. Известны и бактерицидные свойства дубового веника.

Кроме того, парение с таким вени­ком оказывает сильное противовоспа­лительное действие, хорошо помогает гипертоникам (препятствует повыше­нию давления), сердечникам,успокаи­вает нервную систему.

Дубовый веник значительно проч­нее березового. Листья у него плотные, широкие, ими удобнее нагнетать к телу пар. Для любителей сильного жара та­кой веник - наилучший.

Древние славяне считали дуб свя­щенным деревом и селились по сосед­ству с дубовой рощей. Надо сказать, целебные свойства этого дерева дей­ствительно велики. В народе издавна употребляли кору молодых веток как сильное вяжущее и укрепляющее крове­носные сосуды средство, ванны из ду­бовой коры считались верным сред­ством от потения ног, при женских бо­лезнях, при пролежнях. Flo этой причи­не дубовый веник по популярности не уступает березовому. К тому же он со­здает в парилке особый, неповторимый «банный» аромат.

Заготавливать дубовый веник луч­ше всего в августе-сентябре. Самый прочный веник получается из «зимнего» дуба (он не сбрасывает на зиму листья) и из дуба, возле которого растут боль­шие широколистные лопухи. Веник из веток такого дуба почти не осыпается в парилке.

Смородиновый веник

Веник из смородиновых веток полу­чается отменный: он душист и мягок, создает неповторимый аромат в пар­ной. Многие любители бани ставят его на третье место после березового и ду­бового. Смородиновый веник хорош при кожных болезнях, при простуде, за­болеваниях почек, при ревматизме, бо­лях в суставах. Помогает он также при хрипоте, застарелом кашле, коклюше. Парясь со смородиновым веником, хо­рошо и на камни в парилке поддавать настоем смородины, а после парной пить смородиновый чай с добавлением других лекарственный растений. Луч­ше всего использовать смородиновый веник в составе березового - эти два растения очень хорошо сочетаются и дополняют друг друга.

Крапивный веник

Целебные свойства крапивного ве­ника на Руси известны давно. Он неза­меним для лечения ревматизма, ради­кулита, артрита, подагры. Его применя­ли при любых болях в спине, суставах, при простудной «ломоте».

Чтобы не обжечься крапивным ве­ником, его несколько раз перекладыва­ют из горячей воды в холодную. И в той и в другой держат по 3 минут.

Если же необходимо, чтобы крапи­ва в лечебных целях «кусалась» (а в этом особенно нуждаются ревматики), веник на 2-3 минуты опускают в кипяток. Па­риться с таким веником можно только после того, как кожа хорошо прогрелась в парной. Жгучие крапивные веточки можно связывать с березовыми, тогда веник приобретет дополнительные хле­сткость и целебный эффект. Однако следует помнить, что париться крапив­ным веником нужно очень легко, не нуж­но стегать себя, - эффект будет намно­го выше. Кожа полнокровных людей от такого веника очень быстро приобретет малиновый цвет, худощавые люди лег­ко краснеют.

Жгучие волоски крапивы содержат муравьиную кислоту. Она улучшает кро­вообращение, является прекрасным антисептическим, ранозаживляющим средством, кроме того, обладаеттони- зирующими^ возбуждающими, общеук­репляющими свойствами. Массаж кра­пивным веником исключительно поле­зен для лечения и профилактики ате­росклероза, помогает при болезнях по­чек и печени. В этом случае полезно прикладывать распаренный крапивный веник к больным местам. Полезна кра­пива и при кожных заболеваниях, угрях, фурункулах. Для их лечения берут моло­дую крапиву, опускают ненадолго в теп­лую воду. При парении с таким веником ощущается легкое приятное покалыва­ние, кожа становится румяной, упругой.

Заготавливают крапивный веник в мае-июле, сушат в тени. При этом же­лательно не спутать крапиву двудом­ную с глухой крапивой . Вторая совер­шенно не жжется, хотя внешне растения похожи. А вот крапива жгучая хотя и от­личается от двудомной более низким ростом, но для веника годится, посколь­ку муравьиной кислоты в ее волосках даже больше, отчего она и получила свое название.

Хвойный веник

Хвойный веник - для любителей острых ощущений. В Сибири одним из самых популярных считался пихтовый веник, часто использовали и веточки кедра. В условиях средней полосы про­ще всего найти ель - из нее тоже полу­чается отличный хвойный веник. Прав­да, сегодня любителей попариться с хвойным веником не так уж и много. Процедура эта достаточно жесткая. Но если правильно обработать хвойный веник, польза от такого парения пере­весит все ваши «мучения».

Прежде всего еловый (или другой хвойный) веник опускают на полчаса в крутой кипяток. Парятся с еловым вени­ком только после десятиминутного ра­зогрева в парной: кожа после этого ста­новится более эластичной и спокойно воспринимает легкие уколы веника.

Антимикробные свойства еловой хвои поразительны. Это самый настоя­щий природный антибиотик. Недаром ее издавна применяли для обеззаражи­вания помещений, ее ветвями устилали полы, а зажженными еловыми ветвями окуривали легочных больных. Кроме того, во время массажа с еловым вени­ком выделяется ароматное еловое мас­ло, которое, помимо всего прочего, еще и хороший психостимулятор. Помогает это средство при воспалениях, незажи­вающих ранах, застарелом кашле.

Хвойный веник

Еловый веник можно заготавливать в любое время года, но лучше всего в конце весны-начале лета, когда появля­ются молодые, мягкие еловые веточки.

Особенно важно соблюдать это правило тем, у кого чувствительная кожа.

Липовый веник

На Руси в прежние времена липо­вый веник не уступал по популярности березовому и дубовому. Однако сегод­ня мало кто им пользуется. И напрасно. Ведь липа быстро снимает головную боль, хорошо успокаивает, заживляет раны, ей нет равных при лечении про­студы, бронхитов. Липовый веник - один из лучших по своим потогонным свойствам, массаж с ним - это очень мягкая и эффективная гимнастика для почек. Известны также дезинфицирую­щие свойства липы. Тем, кто страдает от бессонницы, рекомендуется перед сном попариться с липовым веником и выпить липового чаю с медом. Эффект превзойдет все ожидания.

Можжевеловый веник

Можжевеловый веник, как и хвой­ный, - только для отчаянных. Жалитта- кой веник не хуже крапивного, но к тому же еще колючий, грубый. При неумелом использовании можжевеловым веником очень легко поранить кожу. Но все эти неудобства сторицей возмещаются пользой, которую приносит массаж с таким веником.

По бактерицидным свойствам мож­жевельник не имеет себе равных. Неда­ром хирурги еще не так давно стерили­зовали в можжевеловом масле нити для зашивания ран. Можжевеловый веник - отличное средство для лечения радику­лита, паралича, невралгии, ревматизма, подагры. Противовоспалительные, бак­терицидные, антисептические свойства можжевельника объясняются тем, что его хвоя содержит большое количество эфирного масла. Используя в парной можжевеловый веник, вы убережетесь от гриппа, простудных заболеваний. Даже такое опасное заболевание, как тубер­кулез, отступает перед этим невысоким вечнозеленым кустарником. Растет он в европейской части России, в Сибири, на Кавказе. Заготавливать и использовать можжевеловые веточки можно в течение всего года.

Кроме можжевельника обыкно­венного достаточно распространен можжевельник казацкий . Его ветками и древесиной можно пользоваться без опасения, а вот плоды можжевельника казацкого ядовиты. Срезать можже­вельник нужно очень аккуратно, он рас­тет медленно, его заросли плохо вос­станавливаются.

И последнее: можжевеловый ве­ник - хорошее средство при аллергии самого разного происхождения.

Эвкалиптовый веник

В последнее время этот веник дос­таточно широко используют в парной. Объясняется это тем, что лист эвкалип­та обладает ценнейшими целебными свойствами: он снимает боль, хорошо помогает при радикулите, невралгии, растяжениях, ушибах, мышечных воспа­лениях (миозитах), болезненных ощу­щениях в суставах, при тугоподвижнос- ти суставов.

Ингаляции с эвкалиптом - распро­страненное средство в современной фитотерапии. В парной можно делать не только массаж, но и ингаляцию с эвка­липтовым веником. Для этого нужно смочить веник в настое эвкалипта, при­жать к лицу и дышать через нос. Такая процедура помогает при болезнях брон­хов, гортани, воспалительных процессах в трахеях, застарелом кашле, насморке. Если под рукой не оказалось эвкалипто­вого веника, смочите в эвкалиптовом настое любой другой.

Заготавливать ветки для эвкалипто­вого веника можно в августе-сентябре. Наибольшую силу эвкалиптовый лист набирает к ноябрю. Больше всего под­ходят для веника ветки эвкалипта пру­тьевидного - они достаточно гибкие, хотя и слишком тонкие. Последнее со­здает неудобства, поэтому чаще всего эвкалиптовые ветки соединяют с бере­зовыми и дубовыми.

В народной медицине эвкалипт применяется для лечения рака кожи, туберкулеза, при ожогах, обморожении, болезнях глаз; современные исследова­ния показали, что эфирное масло эвка­липта снижает риск онкозаболеваний, стимулирует иммунитет.

Растет это вечнозеленое невысокое деревце с ланцетными листьями в Кры­му, Молдове, на Кавказе. А завезли его сюда из далекой Австралии.

Дубильные вещества, содержащи­еся в эвкалиптовом листе, помогают при серьезных кожных заболеваниях.

Кленовый веник

Лучший кленовый веник - из широ­колистного клена, явора . Как и бере­зовый, веник из клена хорошо поглоща­ет пот, он способен оттягивать на себя токсины, шлаки, многие вредные веще­ства, попавшие в кожу и в организм че­ловека из загазованной атмосферы. По­мимо этих полезных свойств массаж с кленовым веником оказывает обезболи­вающее, противовоспалительное дей­ствие. Кленовый листхорошо обеззара­живает любое помещение, он - доволь­но сильный антисептик. В народе давно замечены ранозаживляющие свойства клена: если измельченные в кашицули- стья клена приложить к свежей ране, она заживет быстро и без рубцов. Долго не заживающие раны тоже затягиваются от целебного действия кленового сока. И это не случайно: в листьях, почках и молодых побегах клена содержатся сильнодействующие биологически ак­тивные вещества - алкалоиды; много в клене дубильных веществ, аскорбино­вой кислоты.

Для веника нужно подбирать моло­дые гибкие ветви, но с достаточно крупными листьями. Такой веник объе­диняет в себе свойства березового и дубового: он, с одной стороны, гибкий и хлесткий, а с другой - хорошо наго­няет жар. Помимо клена широколист­ного можно использовать ветви сахар­ного клена . Лист его несколько мель­че, но зато ранозаживляющие свойства сильнее.

Полынный веник

Полынный веник - на любителя, он создает в парной неповторимый степ­ной аромат, но настолько сильный, что не все его хорошо переносят. В этом случае можно комбинировать одну-две веточки полыни с березовым веником. Аромат будет слабее, а целебный эф­фект- достаточный. Кстати, о целеб­ных свойствах этого растения знали еще древние греки. Даже само назва­ние полыни происходит от древнегре­ческого «артемиз», что означает «здо­ровье». Полынь и в самом деле дезинфицирует воздух (на Руси ею окурива­ли избы во время чумы и холеры, ее сте­лили на пол для отпугивания насеко­мых).

Кроме того, некоторые виды по­лыни снимают раздражительность, не­рвное и мускульное напряжение, улуч­шают сон. Полынный веник хорошо ос­вежает, снимает усталость, головную боль, повышает работоспособность. Всеми этими свойствами полынь обяза­на содержащемуся в ней эфирному мас­лу, в котором много альдегидов и кар­бонильных соединений - они-то и обез­зараживают воздух. Массаж с полын­ным веником благотворно действует на кожу, она становится нежной, румяной. Полынный веник в парной незаменим для тех, кто осваивает большие объемы информации (учится, сдает экзамены и т.п.), поскольку пары полыни заметно улучшают память.

Заготавливать полынь для веника нужно сразу после цветения (разные виды полыни цветут в разное время), не дожидаясь, пока ее окрепшие стебли высохнут. Сушат в тени, хранят в про­хладном месте. Веник из одной только полыни (как и крапивный) очень непроч­ный, «одноразового использования». Поэтому многие предпочитают вклю­чать полынь в состав другого, более прочного, веника. Следует помнить, что существует много видов полыни, прак­тически все они используются в народ­ной медицине, но обладают разными свойствами. С некоторыми видами по­лыни нужно обращаться очень осторож­но. Полынь лекарственная, полынь горькая, полынь метельчатая, по­лынь лимонная подходят для веника. А вот полынь таврическую для этих це­лей заготавливать не стоит. Ее употреб­ляют для дезинфекции воздуха в очень низких концентрациях. Но при передо­зировке в парной возможны нежела­тельные последствия.

Ольховый веник

Веник из ольхи по своим свойствам напоминает березовый. Он хорошо впи­тывает пот, выводит из организма шла­ки и токсины, оказывает целебное дей­ствие на кожу. Лучше всего использо­вать для веника молодые веточки ольхи клейкой. Ее листья действительно очень клейки, они плотно прилипают к телу, из-за чего повышается их всасывающая способность. Ольха - растение влаго­любивое, растет в сырых местах: по бе­регам рек, ручьев, болот и т.п. Благода­ря этому ветви ее гибки, хлестки, проч­ны. Ими удобно париться. Ктомуже оль­ховый веник, как и березовый, доста­точнодолговечный, им можно париться не один раз.

Веник из ольхи хорош при артритах, подагре, остром ревматизме, суставных ревматических болях. Людям со слабым сердцем очень полезен легкий массаже ольховым веником. Можно и просто рас­стелить ольховые ветки на полке и поле­жать на них, эффект будет не намного ниже. Заготавливают и хранят ольховые ветки так же, как и березовые.

Веник из орешника

Орешник (лещина), как и дуб, у древних славян считался священным растением. Целебные свойства коры, листьев и плодов лещины (орешника) хорошо известны в народе. В коре мно­годубильных веществ, в листьях содер­жатся биологически активные веще­ства. Благодаря этому массаж с ореш­никовым веником хорошо помогает при заболеваниях кожи: экземе, нейродер­митах, дерматитах. Это хорошее рано­заживляющее средство, его следует применять при долго не заживающих ранах, нарывах, а также при трофичес­ких язвах. Тем, у кого варикозное рас­ширение вен, рекомендуется приклады­вать к больным местам веник из ореш­ника как компресс. Орешниковый пар улучшает обмен веществ, он очень по­лезен диабетикам.

Заготавливать нужно молодые гиб­кие ветки орешника с широкими листья­ми. Они прочны и хорошо нагоняют жар.

Ясеневый веник

У скандинавов ясень почитался так же, как дуб у славян. Считается, что ра­стение это ядовито, но при наружном использовании оказывает очень силь­ное целебное действие (как, впрочем, и многие другие яды). В листьях, почках и молодых веточках ясеня много целебно­го эфирного масла (содержащего алка­лоиды), аскорбиновой кислоты, кароти­на. Благодаря этому ясень обладает ярко выраженными противовоспали­тельными, ранозаживляющими свой­ствами. Он хороший антисептик, доста­точно сильное кровоостанавливающее средство. Массаж с ясеневым веником полезен при радикулитах, ревматизме, артрите, подагре, шпорах. Полезно па­риться ясеневым веником при бронхи­те, хроническом кашле, в этих случаях во время массажа надо почаще прижи­мать веник к лицу и вдыхать пары разог­ретых листьев ясеня. Веник из ясеня удобен, прочен, хорошо нагоняет жар. Лучше всего использовать для веника молодые ветки ясеня обыкновенного .

Черёмуховый веник

Этот веник, хотя он не такой гибкий и хлесткий, как березовый, может поспо­рить с любым другим: его бактерицид­ные свойства уникальны. Черемуха ока­зывает чрезвычайно сильное действие на микробы. Дезинфицирующие свой­ства этого красивого небольшого дерев­ца были замечены давно. Мелкими ве­точками, листьями и почками черемухи обеззараживали питьевую воду. Спустя полчаса «обработанную» черемухой воду можно было пить, не опасаясь за свое здоровье, через 3-4 часа такая вода ста­новилась практически стерильной.

Черемуховый веник - один из луч­ших для профилактической противо­гриппозной бани. Фитонциды, выделя­емые черемухой, оказывают общее бла­готворное воздействие на организм. Кстати, они губительны не только для микробов, но и для мелких насекомых.

Веник, приготовленный из веток черемухи, мягкий и душистый. Он со­здает в парной тонкий аромат молото­го миндаля (это характерный запах био­логически активных летучих веществ, выделяемых черемухой).

Парясь с черемуховым веником, нужно не забывать о том, что это чрез­вычайно сильное средство. Не стоит им злоупотреблять. У некоторых людей под воздействием фитонцидов черемухи может возникнуть головная боль. В этом случае черемуховые веточки можно включить в состав другого веника, на­пример березового. Этим предупрежде­нием не следует пренебрегать: опыты показали, что под стеклянным колпаком с нарезанными листьями черемухи гиб­нут не только мухи, но и мелкие грызуны (ее фитонциды убивают даже крыс). Не допускайте передозировки этого сильного лекарственного средства!

Рябиновый веник

Веник из веток рябины получается гибкий, мягкий, хлесткий. Он хорошо обеззараживает воздух парилки. Лету­чие вещества, выделяемые рябиной, гу­бительны для золотистого стафилокок­ка, плесневого гриба. Благодаря присут­ствию ценных кислот (сорбиновой и па- росорбиновой), тормозящих рост мик­робов, рябину издавна считают хорошим консервантом. Свои противомикробные свойства рябина сполна проявляет и в парилке. Кроме того, рябиновым вени­ком полезно париться при атеросклеро­зе; воздух, насыщенный летучими веще­ствами рябины, полезен гипертоникам. Если к рябиновому венику добавить не­сколько веточек пижмы, получится хоро­шее освежающее средство. Массаж с таким веником бодрит, поднимает силы, настроение. Однако из-за сильных воз­буждающих свойств париться с таким веником лучше утром (после вечернего сеанса рискуете провести ночь без сна).

Заготовка веников, сушка и хранение

Прежде чем отправиться в парную с ароматным веником, нужно ознако­миться не только с приемами венично- го массажа, но и с тем, как правильно запаривать веник, и с теми банными хитростями, которые продлят венику срок его службы, а вам - удовольствие.

Но для начала нужно" обзавестись веником. Проще всего, конечно, веник купить. Но, во-первых, ваш выбор в этом случае будет ограничен каким-то одним видом. Скорее всего, это будет дубовый или березовый веник. Что ж, они по пра­ву считаются лучшими. Но, покупая го­товый веник, вы в каком-то смысле при­обретаете «кота в мешке»: вы не знаете, в каком месте заготавливали ветки, пра­вильно ли их сушили, какое время выб­рали для их сбора. И если второе и тре­тье повлияет только на долговечность веника, то место сбора имеет первосте­пенное значение.

Не секрет, что листья растений обладают способностью втяги­вать в себя из атмосферы не только по­лезные, но и вредные вещества. Тополь, например, способен впитывать и накап­ливать даже бензол! Так что, если веточ­ки для вашего веника были собраны не­подалеку от оживленного шоссе, можно не сомневаться, что часть выхлопных га­зов и других вредных веществ перекочу­ет к вам в парилку. Поэтому лучше всего заготавливать веники самому. Нужно только знать несколько простых правил:

1. Срезать ветки нужно только в су­хую погоду. Не следует заготавливать ветки рано утром, во время росы. Если нарушить это правило, листья, смочен­ные дождем или росой, во время сушки потемнеют и свернутся. Кроме того, ув­лажненные листья быстро портятся, в них может начаться процесс фермента­ции, листья с такого веника осыпятся после первого же захода в парную.
2. Заготовленные в лесу или парке листья и ветки нельзя мыть перед суш­кой (по причине, указанной в пункте первом).
3. Для заготовки веток нужно выби­рать места, удаленные от шоссе, про­мышленных предприятий, больниц, го­родских свалок (мудрые знахари предо­стерегали от заготовки веток также и вблизи кладбищ).
4. Ветки для веника нужно резать длиной от 40 до 60 сантиметров, иначе ими неудобно будет пользоваться.
5. Перед сушкой ветки нужно свя­зать в веники, предварительно на треть длины очистив ветки от листьев, затем обернуть мягкой тканью (тогда веника хватит на 2-3 бани).
6. Сушат веники в тени, в хорошо проветриваемом месте (в сарае, на чер­даке и т.п.), переворачивая ежедневно до тех пор, пока не подсохнут листья. После этого веники укладывают плотно друг к другу - они сплющиваются, при­обретая форму веера.
7. Хранить готовые веники нужно только в тени, иначе они частично поте­ряют свою силу. Кроме того, на солнце очень легко пересушить веник, и тогда он будет недолговечен.
8. В городскихусловиях веники луч­ше всего хранить запакованными в па­кет на балконе или в холодильнике.

В заключение - несколько банных хитростей. Если вы хотите, чтобы веник был удобным, нужно при вязании более толстые ветки помещать внутрь, а более тонкие - по краям, необязательно изги­бом внутрь. Веник должен быть легким, иначе можно заработать мозоли. Чтобы ручка вен и ка была удобной, ее длина дол­жна быть не менее 15 см, конец веника нужно не перевязывать, а оставлять сво­бодным, тогда ручка приобретет очень удобный изгиб.

Кроме того, необходимо подравнять секатором или садовыми ножницами края ручки, чтобы не оцара­паться. И последнее: при вязании комби­нированных веников нужно все жгучие и колючие ветки помещать внутрь. Исклю­чение составляют случаи, когда жгучие припарки необходимы (например, при суставном ревматизме). Иногда полезно париться до волдырей: во время тяжелых нагрузок очень жесткий массаже крапив­ным веником оказывает исключительно благотворное действие, но такая проце­дура показана только очень здоровым людям с упругой кожей.

Способы запаривания веника

Свежий веник и высушенный запа­риваются по-разному. Свежий веник достаточно несколько раз ополоснуть в теплой воде. Если хотите получить еще и целебную воду для поддавания на кам­ни, подержите веник несколько минут в воде. Но недолго, иначе полезные ве­щества перейдут в воду, а веник поте­ряет свой аромат.

Высушенный веник тоже нужно сначала ополоснуть несколько раз в теплой, или даже прохладной, воде, по­том погрузить его в таз с теплой водой на 10-15 минут. Обычно его накрывают вторым тазом, чтобы лучше «запарить».

Если запаривать веник не в теплой, а в горячей воде, он быстро осыплется. Если держать веник в воде более полу­часа, результат будет таким же - веник быстро обмякнет, листья станут тяжелы­ми и после 2-3 заходов в парилку раз­летятся.

Но бывают случаи, когда веник пе­ресушен . Такой веник без очень горя­чей воды не «оживет». Лучше всего по­ступить так: окунуть веник в горячую воду на полминуты, затем ненадолго по­ложить его на горячие камни, тогда от мокрых листьев поднимется пар, кото­рый распарит весь веник. Если после этого веник окажется недостаточно мяг­ким, процедуру можно повторить. Толь­ко следите, чтобы на камнях не остава­лось листьев, иначе в парной распрост­ранится запах гари. Такой метод запа­ривания пересушенного веника хорош еще и тем, что поднимающийся от мок­рых листьев пар пропитывает всю пар­ную целебным ароматом.

Однако если перед походом в баню у вас есть лиш­ние 12-15 часов, можно запарить веник другим способом: за полдня до парной опустить веник в холодную воду, перед употреблением вынуть, завернуть в сы­рую тряпку. Такой веник будет душис­тым, мягким, долговечным. Обязатель­но сохраняйте воду, в которой запари­ваете веник, и используйте ее для смачивания веника и поддавания на камни. Ведь большая часть биологически ак­тивных веществ перешла во время за­мачивания в воду.

Есть еще один - контрастный - спо­соб запаривания веника : за полдня до бани веник обдают под душем сначала холодной, затем горячей водой, потом теплой и снова горячей. Веник встряхи­вают и прячут в водонепроницаемый па­кет. В парной на него плещут горячую воду и ненадолго накрывают тазом.

Наконец,если вы воспользовались советом хранить веник в холодильнике, можете ни о чем не беспокоиться - та­кой веник вообще не нуждается в запа­ривании. Его оттаивают перед употреб­лением, смачивают прохладной водой и держат некоторое время над горячими камнями в парилке, постоянно повора­чивая. От этого листья станут яркими, а прутья приобретут гибкость.

Часто спрашивают: можно ли па­риться веником в сауне? Вообще-то не­желательно. Но любителям веника мож­но предложить такой рецепт: перед пос­ледним заходом плеснуть на камни не­много настоя, на полок положить смо­ченный в прохладной воде веник. Аро­мат будет замечательный, но по-насто- ящему с веником можно попариться только в русской парной.

Как париться с веником

Начнем с того, что в русской парной лучше всего париться вдвоем, по оче­реди, иначе не удастся по-настоящему расслабиться. Мало того, некоторые приемы веничного массажа, такие как похлопывание и припарки, удобнее вы­полнять двумя вениками сразу.

Парясь с веником, нужно знать меру. Нет нужды хлестать веником изо всех сил - наоборот, все движения дол­жны быть мягкими, гибкими, веник дол­жен едва касаться тела, за исключени­ем случаев, оговоренных ниже. Разма­хивать веником нужно осторожно, ста­раясь нагнать к телу как можно больше жара. Чем ниже температура в парной, тем шире могут быть движения вени­ком. А вот при высоких температурах проявляют особую осторожность: слиш­ком горячей волной пара можно обжечь кожу. Надо ли говорить, что осторожнее всего нужно действовать в области го­ловы, чтобы не обжечь чувствительную кожулицаиушей. Кстати, уши - отлич­ный индикатор банного жара. У бывалых банщиков есть выражение «уши завора­чиваются». Именно такое ощущение возникает, если в парилке переусерд­ствовали с жаром.

Еще одно правило: веник во время парения должен быть все время влажным, для этого его время от времени смачива­ют теплой или прохладной водой.

Лучшее положение для парения с веником - лежа на полке. Начинают парить со спины. Сначала выполняют движение от ног к голове, работая ве­ником как веером. Это подготовка тела к веничному массажу. Теперь самое время ознакомиться с его приемами.

Приёмы веничного массажа

Сразу оговоримся, выполнять мас­саж веником можно не только в парил­ке. Некоторые любители бани предпо­читают до массажа в парной хорошо обработать тело веником еще в мыль­ном отделении. Мы для удобства опи­шем сначала приемы веничного масса­жа в парной, а уж затем расскажем о мыльном массаже с веником.

Веничный массаж в парной

Поглаживание . Выполняя этот прим, веники кладут на пятки, затем лег­ко и неторопливо скользят ими по ик­рам, бедрам, ягодицам и далее по ру­кам (начиная от кистей) к шее. Традици­онно веничный массаж принято начи­нать именно с этого приема. Те же са­мые действия выполняют в обратном направлении, причем вениками сколь­зят по боковым поверхностям тела. За­тем веники приподнимают вверх, захва­тывая новую порцию горячего воздуха, и плотно прижимают к пояснице на 2- 3 секунды. Таким образом выполняется следующий прием веничного масса­жа- компресс .

Поглаживания вени­ком выполняют 3-4 раза, чередуя их с компрессами в области лопаток, подко­ленных впадин, очень полезно несколь­ко раз с силой прижать веник к пяткам. Как уже говорилось, веник нужно время от времени окунать в холодную воду. Это позволит не только избежать непри­ятных ощущений, снять излишнее жже­ние, но и глубоко прогреть мышцы, сус­тавы, костную ткань. Последнее очень важно, так как включает в организме человека мощные регенерирующие процессы.

Если выполнять поглаживающие движения веником не касаясь тела, жар нагнетается к телу. Нагнетать жар мож­но и выполняя очень быстро серию ком­прессов на разные части тела или пере­двигая веник от одной части тела к дру­гой. При этом нужно время от времени поднимать веник повыше то у поясни­цы, то у шеи, то у коленей. Страдающим от остеохондроза обратить особое вни­мание на область шеи и лопаток. После этого выполняется следующий прием.

Постегивание . Проводят его легки­ми «штриховыми» движениями по всем направлениям. Начинают со спины, за­тем переходят к пояснице, тазу, бедрам, икроножным мышцам, под конец, слег­ка похлестывая стопы, выполняют легкие поглаживания, после чего парящегося переворачивают на спину. И постегива­ние, и следующее за ним быстрое погла­живание выполняются не более минуты каждое (как на спине, так и на животе). Затем снова переворачиваются на жи­вот, выполняют все вышеописанные при­емы, но теперь в течение двух минут.

Переходят к основному приему - похлестыванию . Чтобы выполнить его, веник приподнимают вверх, захватыва­ют горячий пар и совершают несколько похлестывающих движений. Начинают со спины. Затем прижимают веник на 3 секунды к телу (уже знакомый нам при­ем - веничный компресс). Точно так же похлестывания чередуют с компресса­ми на пояснице, затем на ягодицах (об­ратить внимание на область крестца), на наружной поверхности бедер. На подколенной впадине выполняют толь­ко компрессы или припарки, поскольку кожа в этих местах слишком чувстви­тельная. Любители банного жара завер­шают эту часть массажа похлестывани- ями по икрам и пяткам.

Очень похож на похлестывание сле­дующий прием - похлопывание . Иног­да (например, при очень чувствительной коже) его выполняют вообще вместо по­хлестывания. Отличается один прием от другого тем, что при похлестывании ве­ник после удара легко скользит по телу, а при похлопывании - жестко фиксиру­ется. Похлопывание начинают одновре­менно двумя вениками с двух сторон тела, очень нежно касаясь их. Затем ве­ники быстро поднимают вверх, захваты­вают сухой горячий пар и хлопают им по спине. Двигаются сначала к ногам, затем в обратном направлении, на все вмес­те - не более двух минут.

Еще один прием массажа с вени­ком - растирание . Его обычно прово­дят или в самом конце массажа, или после первых двух приемов. Для выпол­нения растирания нужно, держа веник за ручку, ладонью другой руки сильно надавить на лиственную часть, одновре­менно растирая тело во всех направле­ниях или круговыми движениями, или короткими штрихами.

В заключение остановимся еще на двух приемах веничного массажа, ис­ключительно полезных при артрите, ревматизме, подагре, радикулите, вос­палении мышц, а также при различных болях в области крестца. Это припарки и растяжка.

Припарки - это, по сути, те же компрессы, только более продолжи­тельные. Делать их можно только пос­ле того, как поддадут пару при макси­мально высокой температуре (осто­рожно, не превысьте своих возможно­стей, остерегайтесь ожогов). Одним веником захватывают пар, опускают на тело, другим веником первый веник еще сильнее прижимают к коже. Дер­жат веники прижатыми к телу от 10 до 20 секунд. Начинают припарки со спи­ны (в области лопаток), затем посте­пенно двигаются к пояснице, тазу, ик­рам, завершают на стопах. Двигаться вдоль тела нужно постоянно чередуя веники. На больных местах можно за­держаться подольше. Затем перевора­чиваются на спину и проводят прием начиная с груди и двигаясь к ногам. Чтобы предупредить учащенное серд­цебиение, оба веника смачивают в хо­лодной воде и прикладывают один к сердцу, второй - к лицу.

Растяжка - еще один высокоэф­фективный прием веничного массажа. Производится непосредственно после компресса. Веники кладут на поясницу и разводят в стороны: один веник к го­лове, другой - к стопам. При этом тело как бы растягивают вениками в разные стороны. Прием полезен при радикули­те, рекомендуется при любых болях в крестцово-поясничной области. Повто­ряют растяжку 5-6 раз, завершая лег­ким поглаживанием тела. После сочета­ния компрессов и припарок с растяжка­ми человек чувствует себя буквально заново рожденным.

Веничный массаж лучше всего проводить во время второго захода в парилку. В первый заход парятся без веника, не поддавая жару, раскрывая и очищая все поры тела. Хорошо про­потев, смывают с себя пот теплой во­дой. А вот теперь самое время попа­риться с веником. Во время второго захода в парилку нужно выполнить весь комплекс веничного массажа. Если и в третьем заходе вы не хотите расставаться с веником, учтите, что время массажа в парной в этом случае следует сократить почти вдвое по сравнению с первым сеансом. Венич­ный массаж - сильнодействующая процедура. Поэтому никогда не вста­вайте резко по окончании массажа - иначе возможны головокружение и обморок. Нужно очень медленно пере­вернуться на живот, затем на бок, че­рез полминуты сесть, а уж затем, если чувствуете себя хорошо, можно осто­рожно вставать.

Самомассаж веником

Если у вас не оказалось напарника, можно выполнить веничный самомас­саж. Конечно, вы не сможете рассла­биться так же глубоко, зато налицо не­которые преимущества: во-первых, вы сами можете дозировать силу похлес- тываний, во-вторых, выполняя самомас­саж в парилке, вы получаете хорошую

физическую нагрузку, в-третьих, вы луч­ше кого бы то ни было знаете свои боль­ные, проблемные места и сможете уде­лить им побольше внимания. Наконец, врядли вы причините себе боль, чего не скажешь о любом, самом опытном парт­нере по бане.

Выполняя самомассаж веником, не делайте слишком резких движений, бе­регите силы. Интенсивные взмахи вени­ком"могут привести к учащенному сер­дцебиению, не делайте слишком силь­ных хлопков, лучше очень мягко нагне­тайте к телу пар.

Поглаживание . Начинать само­массаж веником нужно лежа на спине, слегка согнув ноги в коленях. Сначала нужно выполнить несколько поглажива­ний от ног к бедрам. Затем проводят пять-семь поглаживаний от бедер вверх по животу и груди к бокам, пять раз про­водят веником поперек туловища, при­поднимают по очереди руки, произво­дят пять-шесть поглаживаний поднятой руки от кисти к плечу.

Спину и область крестца парят лежа то на одном, то на другом боку. Верхнюю часть спины и шею лучше всего масси­ровать веником, сидя на полке. Если вы плохо переносите высокую температу­ру, париться можно не на полке, а внизу (в положении сидя).

Постегивание . Начинаем, как и по­глаживание, лежа на спине. Последова­тельность та же: от ног к бедрам, затем от бедер вверх по животу и груди к бо­кам и рукам; после этого, лежа на боку, постегивают спину, тазовую область, а затем, сидя, постегивают верхнюю часть спины и шею.

Сильным и здоровым людям можно добавить к этому похлестывание и по­хлопывание. Больным и ослабленным следует ограничиться компрессами на больные и проблемные части тела.

Завершают самомассаж растира­ниями . При этом нужно растираться ли­ственной частью веника, как мочалкой, прижимая листву ктелу свободной рукой.

Последовательность всех действий при самомассаже соответствует после­довательности действий при обычном веничном массаже, только использует­ся один веник.

Закончив растирание, нужно.снова лечь на спину и положить на грудь ве­ник, смоченный в холодной воде. Такой прохладный компресс уменьшит на­грузку на сердце.

После самомассажа веником не то­ропитесь покинуть парную. Опуститесь к подножию полка, посидите минут пять. Если хотите сбросить лишний вес, по­старайтесь выдержать минут десять. Дело в том, что после веничного масса­жа усиливается потоотделение. Вместе с этим потом будут уходить и ваши лиш­ние килограммы.

Самомассаж с веником лучше вы­полнять за один раз - меньше нагруз­ка на организм. Людям со слабым сер­дцем пребывание в парной нужно огра­ничить тремя-четырьмя минутами, здо­ровым лучше париться не больше деся- ти-пятнадцати минут.

Если все же вы решили париться с веником и во время второго захода, со­кратите процедуру до пяти-семи минут или ограничьтесь похлестываниями и компрессами на больные или проблем­ные места. При выполнении компрессов (особенно на область ног при варикоз­ном расширении вен) старайтесь поча­ще переворачивать веник, прижимая к телу то одну, то другую его сторону.

И последнее. Количество повторе­ний тех или иных приемов при выполне­нии самомассажа должно быть в два раза меньше, чем при выполнении мас­сажа.

Мыльный массаж веником

Как уже говорилось, этот вид венич­ного массажа выполняется в мыльном отделении. Перед тем как приступить к массажу, нужно несколько раз хорошо попариться в русской парной или сау­не. После этого нужно принять горячий душ и лечь на скамейку лицом вниз. Ска­мейка при этом не должна быть холод­ной. Массируемого сначала обливают горячей мыльной водой, затем веником, смоченным в мыльной воде, выполняют три-четыре поглаживания от пяток до шеи.

Затем переходят к вжиманию : этот прием выполняют почти так же, как компресс или припарки, только в отли­чие от припарок не взмахивают вени­ком, а прижимают его правой рукой к пояснице (левой при этом держат ве­ник) и с силой вжимают веник в эту часть тела. Затем вжимания проводят вверх по спине, вплоть до шеи, отрывая веник от тела лишь для того, чтобы снова опу­стить его в таз с мыльной водой (мыло в тазу должно быть взбито в пену).

Затем переходят к следующему приему - разминанию . Выполняют его так: веник кладут на спину и, прижи­мая его ктелу, захватывают мышцы вме­сте с листьями и разминают по три-че- тыре раза каждую. Начинать этот при­ем следует с широчайшей мышцы спи­ны, двигаясь вниз к пояснице. Если мас­сируемый страдает остеохондрозом, хорошо прорабатывают также шейные мышцы. Руки массируемого при выпол­нении этого приема должны быть опу­щены вниз.

После этого можно приступать к уже знакомому нам приему - растиранию . Прижимают веник плотно к пояснице и, как мочалкой, производят короткие прерывистые движения вверх к шее. Особое внимание уделяют лопаткам, плечам и пояснице. Здесь можно выпол­нить круговые растирания веником, кроме того, хорошо растирают позво­ночник. При желании на этом можно и остановиться. Но любители сильного массажа с веником, как правило, пере­ходят после растираний к пассивным движениям .

Начинают с качания . Что это такое? Массируемый полностью расслабляет­ся. Его напарник кладет горячий мыль­ный веник ему на поясницу, ладонью од­ной руки (лучше левой) опираясь на ве­ник. Другой рукой (правой) захватывает бедро снизу. При этом ногу нужно под­нять вверх. Левой рукой мягко надавли­вают на веник, правой - чуть больше приподнимают ногу. Получается что-то вроде качания. За три-четыре раза нуж­но довести его размах до предела. Точ­но так же работают со второй ногой. За­тем переходят к рукам. Тут массируемо­му придется немного поработать: одной рукой взять другую за запястье и поднять как можно выше - до предела. Напар­ник, опершись предплечьем правой руки, левой захватывает локоть подня­той руки и заводит ее за спину, тоже до предела. Затем руку переводят вперед и заводят за голову мягким пружинистым движением. С пассивными движениями для плечевого и коленного сустава, а так­же для ступней мы познакомимся в гла­ве, посвященной массажу в бане. Доба­вим только, что мыльный массаж вени­ком очень хорошо дополняеу парение с веником, он очень полезен при отложе­нии солей, тугоподвижности суставов, а также после перенесенных травм.

Если есть возможность попариться в русской парной, нужно прервать мыль­ный массаж с веником, встать под горя­чий душ и затем немного посидеть в па­рилке. После этого мыльный массаж мож­но продолжить, но уже в положении лежа на спине. Описанным выше образом

массируют сначала грудь, затем живот, после этого - область голеней и ступ­ни, предварительно добавив в таз горя­чей воды и хорошенько взбив пену. Если вы паритесь в сауне, прерывать венич­ный массаж не стоит. После окончания процедуры нужно облить тело горячей водой и пойти попариться в парную, но уже с веником. Продолжительность па­рения с веником - не более пяти минут.

Помните: то, что под силу одному, может оказаться вредным, а то и опас­ным, для другого. Парение с веником - процедура достаточно жесткая. Не все хорошо ее переносят. Однако веничный массаж настолько полезен для организ­ма, что стоит попробовать постепенно приучить себя к этой процедуре. Начать можно с мыльного веничного массажа, который проводится не в парной, а в мыльном отделении. Людям со слабым сердцем, гипертоникам (особенностя- желыми формами заболевания), пере­несшим длительную болезнь, а также склонным к головокружению, обморо­кам, с нарушениями кровообращения веничный массаж с мылом позволит по­лучить наслаждение от процедуры, не подвергая себя чересчур жесткому для таких людей действию пара. Им нет не­обходимости подолгу лежать в парной. Если позволяет состояние здоровья, можно ограничиться для начала двумя- тремя минутами, а затем приступить к мыльному массажу. Когда организм привыкнет к банному жару, можно уве­личить время пребывания в парной до пяти-шести минут, причем две или три из них посвятить похлестываниям и ком­прессам веником, смоченным в холод­ной воде.

Обратите внимание на следующую деталь: массаж в мыльне и массаж в парной должен выполняться разными вениками. Помните: мыло в парной - ваша головная боль .

Банные веники - для бодрости и здоровья

Многие люди любят попариться в бане. Это обычай для нас, славян, традиционный. Поэтому баня - это не только предновогодняя традиция и прекрасная форма отдыха, но, пожалуй, и самое приятное из всех народных оздоровительных средств.

Из всех водных процедур баня оказывает на организм человека наиболее сильное общее воздействие - усиливает кровообращение и обмен веществ, способствует улучшению выделительной функции кожи.

Но прежде чем идти в баню попариться, особенно пожилому человеку, нужно обязательно посоветоваться с врачом, т.к. она противопоказана людям с заболеванием сердца, сосудистой недостаточностью, острыми воспалительными заболеваниями. Высокая температура и горячий пар оказывают сильное воздействие на организм, поэтому не следует пользоваться баней чаще одного раза в неделю.

Существует несколько разновидностей бани, каждая из которых имеет свои особенности. Обычный температурный режим в русской бане от 65 до 75°С при влажности 50-70%. При этом возникает интенсивное тепловое воздействие, т.к. во влажной атмосфере отделение пота затрудняется. Для усиления кровотока во время бани полезно похлестывание берёзовым или дубовым веником.

Вне зависимости от типа бани перед тем, как начать париться, необходимо помыться под тёплым душем и вытереть насухо всё тело. В парной надо лечь на лавку, подстелив под себя полотенце, расслабить мышцы и ровно дышать. Сеанс в парной длится 5-10 минут, после чего надо ополоснуться прохладной или холодной водой и повторить эту процедуру 2-3 раза.

Обычно пребывание в парной с влажным паром составляет 10-30 минут. После парной необходимо ополоснуться под душем, сначала под тёплым, затем под холодным. Если нет противопоказаний, то полезно сделать общий массаж тела. После массажа надо снова принять тёплый и холодный душ, затем тщательно вытереть тело и лёжа отдохнуть 30-40 минут. Одеваться надо только после полного отдыха.

В бане с сухим паром (финской), которая вызывает сильное потоотделение, начинают париться с температуры 70°С. Потом можно постепенно подниматься на полок, где температура может доходить до 120-130°С, но эта процедура переносится довольно легко за счёт сухого воздуха. Такое повышение температуры в парной достигается нагреванием сухого воздуха раскалёнными камнями и электронагревателем.

После этого необходимо облиться тёплой водой, перейти в парную с влажным паром или плеснуть горячей водой на каменку для получения влажного пара. Такая комбинация сухого и влажного пара вызывает обильное потоотделение, за счёт чего можно потерять в массе до 1 кг. Правда, такая потеря быстро восстанавливается за счёт приема жидкости.

Во время пребывания в бане надо внимательно следить за своим самочувствием. При появлении ощущения духоты или слабости необходимо сразу покинуть парную и перейти в прохладное помещение. Нужно также помнить, что в баню нельзя ходить ни после обильной еды, ни натощак, лучше всего через 2-3 часа после еды. Не следует перед парилкой пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять крепкие спиртные напитки.

Баня немыслима без веника

Для получения здорового и приятного пара в воду для подачи на печь часто добавляют различные лекарственные растения, при этом оздоровительный эффект бани значительно возрастает.

Прежде всего, это цветки липы. Вещества, которые в них содержатся, способны стимулировать потовые железы и обладают сильным дезинфицирующим свойством.

Очень хороши в бане тимьян обыкновенный и чабрец. Аромат последнего не только приятен, но и полезен для дыхания. Незаменима в бане и душица, которая источает благоухающий аромат, вызывающий бодрость.

Хорош для бани и зверобой. Сам по себе отвар зверобоя при подаче на камни в бане не даёт крепкого пахучего запаха, но вместе с другими травами создаёт неповторимый «букет». А главное - он добавляет к банному пару многие физиологически активные вещества.

Незаменима в банных снадобьях и ромашка, богатая эфирным маслом. Для приготовления банного настоя смешивают цветки ромашки, травы душицы и чабреца, создавая неповторимый «аромат степи».

Настой листьев берёзы, хвои можжевельника и цветков липы создаёт букет под названием «лесная сказка». А для того чтобы насытить парную полезным хвойным ароматом, рекомендуется положить на полу свежесрубленный еловый лапник.

Но настоящая русская баня всё же немыслима без веника, это одна из главных принадлежностей. Баня без веника просто мойка - и только. После бани с веничком долго чувствуешь прилив сил, бодрости и здоровья.

Какой же веник предпочесть? Вы, конечно, обратили внимание на то, что при его покупке одни предпочитают березовый, другие - дубовый, третьи - хвойный веник. При этом часто возникает спор о преимуществе того или другого сорта веника. Так какой же веник предпочесть?

Символом русской бани является берёзовый веник, который кроме приятных ощущений обладает сильными биологическими свойствами. Он очищает воздух, снимает усталость, помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах, оказывает успокаивающее действие, а содержащиеся в листьях фитонциды убивают болезнетворные микробы, ускоряет заживление ран и ссадин.

Но особое его достоинство - это сильное расширение бронхов в пару от веника. Это способствует отхождению мокроты, улучшению вентиляции лёгких. В бане веником не просто нагнетают жар, веник - настоящий массажный прибор, благотворно действующий на кожу.

Большинство любителей бани считают, что лучшее опахало готовится из мягких, гибких берёзовых веток, которые после запаривания издают нежный аромат, который держится на коже до 5-7 часов. Лучше всего для этой цели подходит кудрявая берёза, т.к. такой веник хорошо сохраняется и имеет обильную листву. В крайнем случае можно использовать и белую берёзу.

По популярности вслед за берёзовым веником стоит дубовый веник. Аромат дубовых листьев препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Это особенно полезно тем, кто склонен к гипертонии. Листья дуба выделяют целительные вещества, которые благотворно воздействуют на кожу, делая жирную кожу мягкой, матовой.

Веник из дубовых веток прочный: если их заготовили вовремя и умело хранили, то его хватает на 2-3 бани. Листья даже у хорошо распаренного веника, всегда в меру сухие, что облегчает процедуру и не слишком обжигает тело.

Липовый веник, по мнению знатоков, прекрасно утоляет головную боль, обладает мочегонным эффектом, оказывает успокаивающее и жаропонижающее действие, расширяет бронхи, изгоняет простуду.

Делают веники и из веток чёрной смородины. Они хотя и уступают березовым и дубовым в прочности, но не менее ароматны, а по лечебным свойствам весьма полезны для кожи.

Некоторые любители бани парятся веником из можжевельника, который обладает очень высокой бактерицидностью. Такой веник хорош при боли в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям. Некоторые любители банного дела заготавливают своеобразные веники - букеты из ветвей берёзы, можжевельника, дуба, липы и обязательно чёрной смородины.

Парятся в бане и вениками из хвои, особенно из ели. Еловые веники выделяют полезные бальзамические вещества. Преимущество этих веников и в том, что заготовлять их можно в любое время года.

Такой веник заваривают 10-15 минут в крутом кипятке, и как только он станет мягким, им можно и начинать париться. Но при этом нельзя забывать о том, что в первый заход им не парятся, можно кожу поранить, и тогда будет зуд. Париться хвойным веником следует, когда кожа хорошо согреется, станет эластичной. Не рекомендуется париться хвоёй и тем, у кого очень нежная кожа.

И еще есть один веник - крапивный, когда-то знаменитый, а сейчас сильно подзабытый, т.к. многие не знают, как это делать. Он имеет свои неоспоримые достоинства - после него тело сразу становится «румяным», возникает ощущение лёгкого приятного покалывания. И если крапивный веник приготовить по правилам, как это делают знатоки, то такой лечебный веник займёт первое место. Особенно ему благодарны те, у кого побаливает часто поясница, «ломят» суставы, мучает ревматизм и т.д.

Веник из крапивы вяжется небольшим, перед процедурой его на 1-2 минуты кладут в горячую воду, а затем на 3-4 минуты - в холодную. Эта процедура повторяется 1-2 раза, после чего им можно и «похлестаться».

В. А. Лойко

Банные веники из леса

Русскую баню трудно представить без ароматного хлёсткого веника. Традиция использовать веник в парной имеет глубокие корни. Давно было замечено, что применение веника удваивает пользу от парилки. Неслучайно знахари считали, что банное лечение невозможно без хорошего веника. Они знали, что у каждого веника - свои особенности, каждый из них имеет свою силу, применяется при разных болезнях. Помимо традиционных веников из лиственных или хвойных деревьев, использовались и крапивный, и полынный, и даже чесночный веники! Ведь каждый из них по-своему выгоняет хворь, каждый обладает удивительными целебными свойствами.

Берёзовый веник

Одним из лучших многие любители парной по праву считают берёзовый веник. Он оказывает очень мягкое, но глубокое действие, хорошо очищает кожу, выводит шлаки из организма, оздоравливает почки, поднимает настроение. Берёзовый веник незаменим для астматиков и бывших курильщиков. После бани с таким веником расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция лёгких.

Веник из берёзы очень удобен для массажа. Он прочный, гибкий, кроме того, берёзовый лист прочно, словно лейкопластырь, прилипает к телу, хорошо впитывает пот и вытягивает шлаки. Берёзовым листом очищали раны, лечили ревматизм, подагру, артриты. В берёзовых листьях и почках содержится ценный витаминный комплекс, эфирные масла, дубильные вещества.

Для изготовления веника лучше всего подходят молодые гибкие ветки (тонкие и без сучков) берёзы плакучей и берёзы кудрявой. Они лучше сохраняются, гуще, мягче. Кроме того, листья берёзы кудрявой пористые, шероховатые, они не становятся скользкими под воздействием пара. Вообще, поверхность листа должна быть мягкая, нежная, бархатистая, сам лист - мелкий или средний.

Крапивный веник

Целебные свойства крапивного веника на Руси известны давно. Он незаменим для лечения ревматизма, радикулита, артрита, подагры. Его применяли при любых болях в спине, суставах, при простудной «ломоте».

Чтобы не обжечься крапивным веником, его несколько раз перекладывают из горячей воды в холодную. И в этой, и в другой держат по 3 минуты. Если же необходимо, чтобы крапива в лечебных целях «кусалась» (а в этом особенно нуждаются ревматики), веник на 2-3 минуты опускают в кипяток. Париться с таким веником можно только после того, как кожа хорошо прогрелась в парной. Жгучие крапивные веточки можно связывать с берёзовыми, тогда веник приобретёт дополнительные хлёсткость и целебный эффект.

Однако следует помнить, что париться крапивным веником нужно очень легко, не нужно стегать себя, - эффект будет намного выше. Кожа полнокровных людей от такого веника очень быстро приобретает малиновый цвет, худощавые люди легко краснеют. Жгучие волоски крапивы содержат муравьиную кислоту. Она улучшает кровообращение, является прекрасным антисептическим, ранозаживляющим средством, кроме того, обладает тонизирующими, возбуждающими, общеукрепляющими свойствами. Массаж крапивным веником исключительно полезен для лечения и профилактики атеросклероза, помогает при болезнях почек и печени. В этом случае полезно прикладывать распаренный крапивный веник к больным местам. Полезна крапива и при кожных заболеваниях, угрях, фурункулах. Для их лечения берут молодую крапиву, опускают ненадолго в тёплую воду. При парении с веником ощущается лёгкое приятное покалывание, кожа становится румяной, упругой.

Заготавливают крапивный веник в мае - июле, сушат в тени. При этом желательно не спутать крапиву двудомную с глухой крапивой. Вторая совершенно не жжётся, хотя внешне растения похожи. А вот крапива жгучая хотя и отличается от двудомной более низким ростом, но для веника годится, поскольку муравьиной кислоты в её волосках даже больше, отчего она и получила своё название.

Веник из смородиновых веток получается отменный: он душист и мягок, создаёт неповторимый аромат в парной. Многие любители бани ставят его на третье место после дубового и берёзового. Смородиновый веник хорош при кожных заболеваниях, при простуде, заболеваниях почек, при ревматизме, болях в суставах. Помогает он также при хрипоте, застарелом кашле, коклюше. Парясь со смородиновым веником, хорошо и на камни в парилке поддавать настоем смородины, а после парной пить смородиновый чай с добавлением других лекарственных растений. Лучше всего использовать смородиновый веник в составе берёзового - эти два растения очень хорошо сочетаются и дополняют друг друга.

Можжевеловый веник

Можжевеловый веник, как и хвойный, - только для отчаянных. Жалит такой веник не хуже крапивного, но к тому же ещё колючий, грубый. При неумелом использовании можжевеловым веником очень легко поранить кожу. Но все эти неудобства сторицей возмещаются пользой, которую приносит массаж таким веником.

По бактерицидным свойствам можжевельник не имеет себе равных. Недаром хирурги ещё не так давно стерилизовали в можжевеловом масле нити для зашивания ран. Можжевеловый веник - отличное средство для лечения радикулита, паралича, невралгии, ревматизма, подагры. Противовоспалительные, бактерицидные, антисептические свойства можжевельника объясняются тем, что его хвоя содержит большое количество эфирного масла. Используя в парной можжевеловый веник, вы убережётесь от гриппа, простудных заболеваний. Даже такое опасное заболевание, как туберкулёз, отступает перед этим невысоким вечнозелёным кустарником. Заготавливать и использовать можжевеловые веточки можно в течение всего года.

Кроме можжевельника обыкновенного, достаточно распространён можжевельник казацкий. Его ветками и древесиной можно пользоваться без опасения, а вот плоды можжевельника казацкого ядовиты. Срезать можжевельник нужно очень аккуратно, он растёт медленно, его заросли плохо восстанавливаются. И последнее: можжевеловый веник - хорошее средство при аллергии самого разного происхождения.

Кленовый веник

Лучший кленовый веник - из широколистного клёна, явора. Как и берёзовый, веник из клёна хорошо поглощает пот, он способен оттягивать на себя токсины, шлаки, многие вредные вещества, попавшие в кожу и в организм человека из загазованной атмосферы. Помимо этих полезных свойств, массаж кленовым веником оказывает обезболивающее, противовоспалительное действие. Кленовый лист хорошо обеззараживает любое помещение, он довольно сильный антисептик. В народе давно замечены ранозаживляющие свойства клёна: если измельчённые в кашицу листья клёна приложить к свежей ране, она заживёт быстро и без рубцов. Долю не заживающие раны тоже затягиваются от целебною действия кленового сока. И это не случайно: в листьях, почках и молодых побегах клёна содержатся сильнодействующие биологически активные вещества - алкалоиды; много в клёне дубильных веществ, аскорбиновой кислоты.

Для веника нужно подбирать молодые гибкие ветки, но с достаточно крупными листьями. Такой веник объединяет в себе свойства берёзового и дубового: он, с одной стороны, гибкий и хлёсткий, а с другой - хорошо нагоняет жар. Помимо клёна широколистного, можно использовать ветви сахарного клёна. Лист его несколько мельче, но зато ранозаживляющие свойства сильнее.

Полынный веник

Полынный веник - на любителя, он создаёт в парной неповторимый степной аромат, но настолько сильный, что не все его хорошо переносят. В этом случае можно комбинировать одну-две веточки полыни с берёзовым веником. Аромат будет слабее, а целебный эффект - достаточный. Кстати, о целебных свойствах этого растения знали ещё древние греки. Даже само название полыни происходит от древнегреческого «артемиз», что означает «здоровье». Полынь и в самом деле дезинфицирует воздух (на Руси ею окуривали избы во время чумы и холеры, её стелили на пол для отпугивания насекомых). Кроме того, некоторые виды полыни снимают раздражительность, нервное и мускульное напряжение, улучшают сон. Полынный веник хорошо освежает, снимает усталость, головную боль, повышает работоспособность. Всеми этими свойствами полынь обязана содержащемуся в ней эфирному маслу, в котором много альдегидов и карбонильных соединений - они-то и обеззараживают воздух. Массаж полынным веником благотворно действует на кожу, она становится нежной, румяной. Полынный веник в парной незаменим для тех, кто осваивает большие объёмы информации (учится, сдаёт экзамены и тому подобное), поскольку пары полыни заметно улучшают память.

Заготавливать полынь для веника нужно сразу после цветения (разные виды полыни цветут в разное время), не дожидаясь, пока её окрепшие стебли высохнут. Сушат в тени, хранят в прохладном месте. Веник из одной только полыни (как и крапивный) очень непрочный, «одноразового использования».

Поэтому многие предпочитают включать полынь в состав другого, более прочного, веника. Следует помнить, что существует много видов полыни, практически все они используются в народной медицине, но обладают разными свойствами. С некоторыми видами полыни нужно обращаться очень осторожно. Полынь лекарственная, полынь горькая, полынь метельчатая, полынь лимонная подходят для веника. А вот полынь таврическую для этих целей заготавливать не стоит. Её употребляют для дезинфекции воздуха в очень низких концентрациях. Но при передозировке в парной возможны нежелательные последствия.

Черёмуховый веник

Этот веник, хотя он не такой гибкий и хлёсткий, как берёзовый, может поспорить с любым другим: его бактерицидные свойства уникальны. Черёмуха оказывает чрезвычайно сильное действие на микробы. Дезинфицирующие свойства этого красивого небольшого деревца были замечены давно. Мелкими веточками, листьями и почками черёмухи обеззараживали питьевую воду. Спустя полчаса «обработанную» черёмухой воду можно пить, не опасаясь за своё здоровье, через 3-4 часа такая вода становится практически стерильной.

Черёмуховый веник - один из лучших для профилактической противогриппозной бани. Фитонциды, выделяемые черёмухой, оказывают общее благотворное воздействие на организм. Кстати, они губительны не только для микробов, но и для мелких насекомых.

Веник, приготовленный из веток черёмухи, мягкий и душистый. Он создаёт в парной тонкий аромат молотого миндаля (это характерный запах биологически активных летучих веществ, выделяемых черёмухой).

Парясь с черёмуховым веником, нужно не забывать о том, что это чрезвычайно сильное средство. Не стоит им злоупотреблять. У некоторых людей под воздействием фитонцидов черёмухи может возникнуть головная боль. В этом случае черёмуховые веточки можно включить в состав другого веника, например берёзового. Этим предупреждением не следует пренебрегать: опыты показали, что под стеклянным колпаком с нарезанными листьями черёмухи гибнут не только мухи, но и мелкие грызуны (её фитонциды убивают даже крыс). Не допускайте передозировки этого сильного лекарственного средства!

Рябиновый веник

Веник из веток рябины получается гибкий, мягкий, хлёсткий. Он хорошо обеззараживает воздух парилки. Летучие вещества, выделяемые рябиной, губительны для золотистого стафилококка, плесневого гриба. Благодаря присутствию ценных кислот (сорбиновой и паросорбиновой), тормозящих рост микробов, рябину издавна считают хорошим консервантом. Свои противомикробные свойства рябина сполна проявляет и в парилке. Кроме того, рябиновым веником полезно париться при атеросклерозе; воздух, насыщенный летучими веществами рябины, полезен гипертоникам. Если к рябиновому венику добавить несколько веточек пижмы, получится хорошее освежающее средство. Массаж таким веником бодрит, поднимает силы, настроение. Однако из-за сильных возбуждающих свойств париться таким веником лучше утром (после вечернего сеанса рискуете провести ночь без сна).

Когда вязать веники?

По древнему обычаю, заготовка веников происходит в Троицын день, который бывает на 50-й день после Пасхи. Он обычно приходится на начало - середину июня. В старину на вопрос «Когда заготовлять банные веники?» отвечали: «После семика». Семик длился неделю (её называли зелёной - Зелёные Святки), заканчивался Троицыным днём и был у древних славян праздником земледелия, когда начинали колоситься хлеба и соловей, напившись росы с берёзового листа, запевал свою песню. В это время наступает пора цветения. Солнцеворот. Пора травостоя. Потому самое время заготавливать веники. Листья в соку, уже окрепли, отдают ароматом. Срезать ветви надо в сухую погоду. Увлажнённые дождём или росой, листья портятся при сушке, темнеют, облетают и скручиваются. Поэтому, если на Троицу стоит дождливая погода, делают это на несколько дней позже.

Сырьё для веников надо срезать в экологически чистых местах, удалённых от больших шоссе. Ломают веники в первую половину дня, после схода росы. Такие веники прослужат максимально долго. Лучшими принято считать двухгодичные ветки, которые растут ближе к земле. Ветки режут длиной 50-60 см.

Сбор веников в начале лета полностью оправдан, ибо листья у деревьев уже стали большими, но у них ещё достаточно эфиро-масляничных желёз, которых много не только в листьях, но и на молодых побегах. Большие молодые побеги очень эластичны, поэтому таким веником приятно хлестать тело в парной.

Как сушить веники?

Способов сушки веников немало, но есть обязательное условие, которое распространяется на всё: сушить нужно обязательно в тени. На солнце происходит скручивание листочков, а также их быстрое выгорание. От солнечных лучей всё то, что есть душистое, летучее, уносится в воздух. Листья теряют цвет, аромат и облетают. После первого же запаривания такой веник оставит все листочки в тазу.

На сильном сквозняке сушить веники тоже не рекомендуется. Место для сушки в идеале должно быть тёмным, прохладным, сухим. Сушат веники, подвешивая или складывая. Веники надо каждый день переворачивать, чтобы ветки сохли равномерно.

Сушка веника, при котором его вешают под навес на обыкновенную верёвку или на жерди, чтобы не попадал прямой солнечный свет, является самым простым способом. Вначале их связывают неплотно, лишь бы они не рассыпались. Лучше всего, когда веники приобретают форму веера, а не метлы. Для этого через 6-7 дней, как только они начинают шуршать, их крепко связывают и плотно укладывают, прижимая друг к другу, в результате чего они постепенно сплющиваются, принимая форму веера. Затем веник убирают на хранение, время от времени переворачивая. Правильно высушенный веник всегда имеет листья матового зелёного цвета, а сам должен пахнуть бальзамическим маслом. Запах этот резко усиливается после распаривания веника.

Случается, что веники пересушивают. Не огорчайтесь и не отбраковываете его, поправка веника возможна. Такой веник стоит запаривать более продолжительное время, а затем положить на каменку. От исходящего от камней пара веник быстро придёт в норму. После этой процедуры обязательно уберите с камней опавшие листья.

Оксана Гнатюк

Русскую баню трудно представить без ароматного хлесткого банного веника . Традиция использовать веник в парной имеет глубокие корни. Давно было замечено, что применение веника для бани удваивает пользу от парилки. Не случайно знахари считали, что банное лечение невозможно без хорошего веника. Они знали, что у каждого банного веника свои особенности, каждый из них имеет свою силу, применяется при разных болезнях. Помимо традиционных веников из лиственных или хвойных деревьев использовались и крапивный, и полынный, и даже чесночный веники! Ведь каждый веник для бани по-своему выгоняет хворь, каждый обладает удивительными целебными свойствами.

Березовый веник для бани

Одним из лучших многие любители парной по праву считают березовый веник. Он оказывает очень мягкое, но глубокое действие, хорошо очищает кожу, выводит шлаки из организма, оз-доравливает почки, поднимает настроение. Березовый веник незаменим для астматиков и бывших курильщиков. После бани с таким веником расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких.

Банный веник из березы очень удобен для массажа. Он прочный, гибкий, кроме того, березовый лист прочно, словно лейкопластырь, прилипает к телу, хорошо впитывая пот и вытягивая шлаки.

На Руси целебные свойства березы известны давно. Березовым листом очищали раны, лечили ревматизм, подагру, артриты. В березовых листьях и почках содержится ценный витаминный комплекс, эфирные масла, дубильные вещества. Установлено, что воздух в березовом лесу по чистоте не уступает воздуху в современной хирургической операционной.

Для изготовления веника лучше всего подходят молодые гибкие ветки (тонкие и без сучков) березы плакучей и березы кудрявой. Они лучше сохраняются, гуще, мягче. Кроме того, листья березы кудрявой пористые, шероховатые, они не становятся скользкими под воздействием пара. Вообще поверхность листа должна быть мягкая, нежная, бархатистая, сам лист - мелкий или средний; этими качествами отличается от других березовых еще и береза пушистая: не только ее листья, но и молодые ветки имеют бархатистые волоски. К тому же береза пушистая чаще всего растет на берегу водоемов, в сырых, влажных местах. А именно такая береза - лучшая для банной процедуры.

Дубовый банный веник

В отличие от березового дубовый веник почти не впитывает пот и скорее не размягчает кожу, а уплотняет, препятствуя обильному потовыделению. Зато дубовый веник незаменим для людей с жирной кожей, с кожными заболеваниями. В дубовых листьях и коре много дубильных веществ, эфирных масел. Под их воздействием кожа приобретает матовый оттенок, становится эластичной, упругой, хорошо очищается. Известны и бактерицидные свойства дубового веника.

Кроме того, парение с таким веником оказывает сильное противовоспалительное действие, хорошо помогает гипертоникам (препятствует повышению давления), сердечникам, успокаивает нервную систему.

Дубовый веник значительно прочнее березового. Листья у него плотные, широкие, ими удобнее нагнетать к телу пар. Для любителей сильного жара такой веник - наилучший.

Древние славяне считали дуб священным деревом и селились по соседству с дубовой рощей. Надо сказать, целебные свойства этого дерева действительно велики. В народе издавна употребляли кору молодых веток как сильное вяжущее и укрепляющее кровеносные сосуды средство, ванны из дубовой коры считались верным средством от потения ног, при женских болезнях, при пролежнях. По этой причине дубовый веник по популярности не уступает березовому. К тому же он создает в парилке особый, неповторимый «банный» аромат.

Заготавливать дубовый веник лучше всего в августе-сентябре. Самый прочный веник получается из «зимнего» дуба (он не сбрасывает на зиму листья) и из дуба, возле которого растут большие широколистные лопухи. Веник из веток такого дуба почти не осыпается в парилке.

Смородиновый веник для бани

Веник из смородиновых веток получается отменный: он душист и мягок, создает неповторимый аромат в парной. Многие любители бани ставят его на третье место после березового и дубового. Смородиновый веник хорош при кожных болезнях, при простуде, заболеваниях почек, при ревматизме, болях в суставах. Помогает он также при хрипоте, застарелом кашле, коклюше. Парясь со смородиновым веником, хорошо и на камни в парилке поддавать настоем смородины, а после парной пить смородиновый чай с добавлением других лекарственный растений. Лучше всего использовать смородиновый веник в составе березового - эти два растения очень хорошо сочетаются и дополняют друг друга.

Крапивный банный веник

Целебные свойства крапивного веника на Руси известны давно. Он незаменим для лечения ревматизма, радикулита, артрита, подагры. Его применяли при любых болях в спине, суставах, при простудной «ломоте».

Чтобы не обжечься крапивным веником, его несколько раз перекладывают из горячей воды в холодную. И в той и в другой держат по 3 минуты.

Если же необходимо, чтобы крапива в лечебных целях «кусалась» (а в этом особенно нуждаются ревматики), веник на 2-3 минуты опускают в кипяток. Париться с таким веником можно только после того, как кожа хорошо прогрелась в парной. Жгучие крапивные веточки можно связывать с березовыми, тогда веник приобретет дополнительные хлесткость и целебный эффект. Однако следует помнить, что париться крапивным веником нужно очень легко, не нужно стегать себя, - эффект будет намного выше. Кожа полнокровных людей от такого веника очень быстро приобретет малиновый цвет, худощавые люди легко краснеют.

Жгучие волоски крапивы содержат муравьиную кислоту. Она улучшает кровообращение, является прекрасным антисептическим, ранозаживляющим средством, кроме того, обладает тонизирующими, возбуждающими, общеукрепляющими свойствами. Массаж крапивным веником исключительно полезен для лечения и профилактики атеросклероза, помогает при болезнях почек и печени. В этом случае полезно прикладывать распаренный крапивный веник к больным местам. Полезна крапива и при кожных заболеваниях, угрях, фурункулах. Для их лечения берут молодую крапиву, опускают ненадолго в теплую воду. При парении с таким веником ощущается легкое приятное покалывание, кожа становится румяной, упругой.

Заготавливают крапивный веник в мае-июле, сушат в тени. При этом желательно не спутать крапиву двудомную с глухой крапивой. Вторая совершенно не жжется, хотя внешне растения похожи. А вот крапива жгучая хотя и отличается от двудомной более низким ростом, но для веника годится, поскольку муравьиной кислоты в ее волосках даже больше, отчего она и получила свое название.

Хвойный веник для бани

Хвойный веник - для любителей острых ощущений. В Сибири одним из самых популярных считался пихтовый веник, часто использовали и веточки кедра. В условиях средней полосы проще всего найти ель - из нее тоже получается отличный хвойный веник. Правда, сегодня любителей попариться с хвойным веником не так уж и много. Процедура эта достаточно жесткая. Но если правильно обработать хвойный веник, польза от такого парения перевесит все ваши «мучения».

Прежде всего еловый (или другой хвойный) веник опускают на полчаса в крутой кипяток. Парятся с еловым веником только после десятиминутного разогрева в парной: кожа после этого становится более эластичной и спокойно воспринимает легкие уколы веника.

Антимикробные свойства еловой хвои поразительны. Это самый настоящий природный антибиотик. Недаром ее издавна применяли для обеззараживания помещений, ее ветвями устилали полы, а зажженными еловыми ветвями окуривали легочных больных. Кроме того, во время массажа с еловым веником выделяется ароматное еловое масло, которое, помимо всего прочего, еще и хороший психостимулятор. Помогает это средство при воспалениях, незаживающих ранах, застарелом кашле.

Еловый веник можно заготавливать в любое время года, но лучше всего в конце весны-начале лета, когда появляются молодые, мягкие еловые веточки.

Особенно важно соблюдать это правило тем, у кого чувствительная кожа.

Липовый банный веник

На Руси в прежние времена липовый веник не уступал по популярности березовому и дубовому. Однако сегодня мало кто им пользуется. И напрасно. Ведь липа быстро снимает головную боль, хорошо успокаивает, заживляет раны, ей нет равных при лечении простуды, бронхитов. Липовый веник - один из лучших по своим потогонным свойствам, массаж с ним - это очень мягкая и эффективная гимнастика для почек. Известны также дезинфицирующие свойства липы. Тем, кто страдает от бессонницы, рекомендуется перед сном попариться с липовым веником и выпить липового чаю с медом. Эффект превзойдет все ожидания.

Можжевеловый веник для бани

Можжевеловый веник, как и хвойный, - только для отчаянных. Жалит такой веник не хуже крапивного, но к тому же еще колючий, грубый. При неумелом использовании можжевеловым веником очень легко поранить кожу. Но все эти неудобства сторицей возмещаются пользой, которую приносит массаж с таким веником.

По бактерицидным свойствам можжевельник не имеет себе равных. Недаром хирурги еще не так давно стерилизовали в можжевеловом масле нити для зашивания ран. Можжевеловый веник - отличное средство для лечения радикулита, паралича, невралгии, ревматизма, подагры. Противовоспалительные, бактерицидные, антисептические свойства можжевельника объясняются тем, что его хвоя содержит большое количество эфирного масла. Используя в парной можжевеловый веник, вы убережетесь от гриппа, простудных заболеваний. Даже такое опасное заболевание, как туберкулез, отступает перед этим невысоким вечнозеленым кустарником. Растет он в европейской части России, в Сибири, на Кавказе. Заготавливать и использовать можжевеловые веточки можно в течение всего года.

Кроме можжевельника обыкновенного достаточно распространен можжевельник казацкий. Его ветками и древесиной можно пользоваться без опасения, а вот плоды можжевельника казацкого ядовиты. Срезать можжевельник нужно очень аккуратно, он растет медленно, его заросли плохо восстанавливаются.

И последнее: можжевеловый веник - хорошее средство при аллергии самого разного происхождения.

Эвкалиптовый банный веник

В последнее время этот веник достаточно широко используют в парной. Объясняется это тем, что лист эвкалипта обладает ценнейшими целебными свойствами: он снимает боль, хорошо помогает при радикулите, невралгии, растяжениях, ушибах, мышечных воспалениях (миозитах), болезненных ощущениях в суставах, при тугоподвижности суставов.

Ингаляции с эвкалиптом - распространенное средство в современной фитотерапии. В парной можно делать не только массаж, но и ингаляцию с эвкалиптовым веником. Для этого нужно смочить веник в настое эвкалипта, прижать к лицу и дышать через нос. Такая процедура помогает при болезнях бронхов, гортани, воспалительных процессах в трахеях, застарелом кашле, насморке. Если под рукой не оказалось эвкалиптового веника, смочите в эвкалиптовом настое любой другой.

Заготавливать ветки для эвкалиптового веника можно в августе-сентябре, Наибольшую силу эвкалиптовый лист набирает к ноябрю. Больше всего подходят для веника ветки эвкалипта прутьевидного - они достаточно гибкие, хотя и слишком тонкие. Последнее создает неудобства, поэтому чаще всего эвкалиптовые ветки соединяют с березовыми и дубовыми.

В народной медицине эвкалипт применяется для лечения рака кожи, туберкулеза, при ожогах, обморожении, болезнях глаз; современные исследования показали, что эфирное масло эвкалипта снижает риск онкозаболеваний, стимулирует иммунитет.

Растет это вечнозеленое невысокое деревце с ланцетными листьями в Крыму, Молдове, на Кавказе. А завезли его сюда из далекой Австралии.

Дубильные вещества, содержащиеся в эвкалиптовом листе, помогают при серьезных кожных заболеваниях.

Кленовый веник для бани

Лучший кленовый веник - из широколистного клена, явора. Как и березовый, веник из клена хорошо.поглощает пот, он способен оттягивать на себя токсины, шлаки, многие вредные вещества, попавшие в кожу и в организм человека из загазованной атмосферы. Помимо этих полезных свойств массаж с кленовым веником оказывает обезболивающее, противовоспалительное действие. Кленовый лист хорошо обеззараживаетлюбое помещение, он - довольно сильный антисептик. В народе давно замечены ранозаживляющие свойства клена: если измельченные в кашицу листья клена приложить к свежей ране, она заживет быстро и без рубцов. Долго не заживающие раны тоже затягиваются от целебного действия кленового сока. И это не случайно: в листьях, почках и молодых побегах клена содержатся сильнодействующие биологически активные вещества - алкалоиды; много в клене дубильных веществ, аскорбиновой кислоты.

Для веника нужно подбирать молодые гибкие ветви, но с достаточно крупными листьями. Такой веник объединяет в себе свойства березового и дубового: он, с одной стороны, гибкий и хлесткий, а с другой - хорошо нагоняет жар. Помимо клена широколистного можно использовать ветви сахарного клена. Лист его несколько мельче, но зато ранозаживляющие свойства сильнее.

Полынный банный веник

Полынный веник - на любителя, он создает в парной неповторимый степной аромат, но настолько сильный, что не все его хорошо переносят. В этом случае можно комбинировать одну-две веточки полыни с березовым веником. Аромат будет слабее, а целебный эффект - достаточный. Кстати, о целебных свойствах этого растения знали еще древние греки. Даже само название полыни происходит от древнегреческого «артемиз», что означает «здоровье». Полынь и в самом деле дезинфицирует воздух (на Руси ею окуривали избы во время чумы и холеры, ее стелили на пол для отпугивания насекомых). Кроме того, некоторые виды полыни снимают раздражительность, нервное и мускульное напряжение, улучшают сон. Полынный веник хорошо освежает, снимает усталость, головную боль, повышает работоспособность. Всеми этими свойствами полынь обязана содержащемуся в ней эфирному маслу, в котором много альдегидов и карбонильных соединений - они-то и обеззараживают воздух. Массаж с полынным веником благотворно действует на кожу, она становится нежной, румяной. Полынный веник в парной незаменим для тех, кто осваивает большие объемы информации (учится, сдает экзамены и т.п.), поскольку пары полыни заметно улучшают память.

Заготавливать полынь для веника нужно сразу после цветения (разные виды полыни цветут в разное время), не дожидаясь, пока ее окрепшие стебли высохнут. Сушат в тени, хранят в прохладном месте. Веник из одной только полыни (как и крапивный) очень непрочный, «одноразового использования». Поэтому многие предпочитают включать полынь в состав другого, более прочного, веника. Следует помнить, что существует много видов полыни, практически все они используются в народной медицине, но обладают разными свойствами. С некоторыми видами полыни нужно обращаться очень осторожно. Полынь лекарственная, полынь горькая, полынь метельчатая, полынь лимонная подходят для веника. А вот полынь таврическую для этих целей заготавливать не стоит. Ее употребляют для дезинфекции воздуха в очень низких концентрациях. Но при передозировке в парной возможны нежелательные последствия.

Ольховый веник для бани

Веник из ольхи по своим свойствам напоминает березовый. Он хорошо впитывает пот, выводит из организма шлаки и токсины, оказывает целебное действие на кожу. Лучше всего использовать для веника молодые веточки ольхи клейкой. Ее листья действительно очень клейки, они плотно прилипают к телу, из-за чего повышается их всасывающая способность. Ольха - растение влаголюбивое, растет в сырых местах: по берегам рек, ручьев, болот и т.п. Благодаря этому ветви ее гибки, хлестки, прочны. Ими удобно париться. К тому же ольховый веник, как и березовый, достаточно долговечный, им можно париться не один раз. Веник из ольхи хорош при артритах, подагре, остром ревматизме, суставных ревматических болях. Людям со слабым сердцем очень полезен легкий массаж с ольховым веником. Можно и просто расстелить ольховые ветки на полке и полежать на них, эффект будет не намного ниже. Заготавливают и хранят ольховые ветки так же, как и березовые.

Веник из орешника

Орешник (лещина), как и дуб, у древних славян считался священным растением. Целебные свойства коры, листьев и плодов лещины (орешника) хорошо известны в народе. В коре много дубильных веществ, в листьях содержатся биологически активные вещества. Благодаря этому массаж с орешниковым веником хорошо помогает при заболеваниях кожи: экземе, нейродермитах, дерматитах. Это хорошее ранозаживляющее средство, его следует применять при долго не заживающих ранах, нарывах, а также при трофических язвах. Тем, у кого варикозное расширение вен, рекомендуется прикладывать к больным местам веник из орешника как компресс. Орешниковый пар улучшает обмен веществ, он очень полезен диабетикам.

Заготавливать нужно молодые гибкие ветки орешника с широкими листьями. Они прочны и хорошо нагоняют жар.

Ясеневый банный веник

У скандинавов ясень почитался так же, как дуб у славян. Считается, что растение это ядовито, но при наружном использовании оказывает очень сильное целебное действие (как, впрочем, и многие другие яды). В листьях, почках и молодых веточках ясеня много целебного эфирного масла (содержащего алкалоиды), аскорбиновой кислоты, каротина. Благодаря этому ясень обладает ярко выраженными противовоспалительными, ранозаживляющими свойствами. Он хороший антисептик, достаточно сильное кровоостанавливающее средство. Массаж ясеневым веником полезен при радикулитах, ревматизме, артрите, подагре, шпорах. Полезно париться ясеневым веником при бронхите, хроническом кашле, в этих случаях во время массажа надо почаще прижимать веник к лицу и вдыхать пары разогретых листьев ясеня. Веник из ясеня удобен, прочен, хорошо нагоняет жар. Лучше всего использовать для веника молодые ветки ясеня обыкновенного.

Черемуховый веник для бани

Этот веник, хотя он не такой гибкий и хлесткий, как березовый, может поспорить с любым другим: его бактерицидные свойства уникальны. Черемуха оказывает чрезвычайно сильное действие на микробы. Дезинфицирующие свойства этого красивого небольшого деревца были замечены давно. Мелкими веточками, листьями и почками черемухи обеззараживали питьевую воду. Спустя полчаса «обработанную» черемухой воду можно было пить, не опасаясь за свое здоровье, через 3-4 часа такая вода становилась практически стерильной.

Черемуховый веник - один из лучших для профилактической противогриппозной бани. Фитонциды, выделяемые черемухой, оказывают общее благотворное воздействие на организм. Кстати, они губительны не только для микробов, но и для мелких насекомых.

Веник, приготовленный из веток черемухи, мягкий и душистый. Он создает в парной тонкий аромат молотого миндаля (это характерный запах биологически активных летучих веществ, выделяемых черемухой).

Парясь с черемуховым веником, нужно не забывать о том, что это чрезвычайно сильное средство. Не стоит им злоупотреблять. У некоторых людей под воздействием фитонцидов черемухи может возникнуть головная боль. В этом случае черемуховые веточки можно включить в состав другого веника, например березового. Этим предупреждением не следует пренебрегать: опыты показали, что под стеклянным колпаком с нарезанными листьями черемухи гибнут не только мухи, но и мелкие грызуны (ее фитонциды убивают даже крыс). Не допускайте передозировки этого сильного лекарственного средства!

Рябиновый банный веник

Веник из веток рябины получается гибкий, мягкий, хлесткий. Он хорошо обеззараживает воздух парилки. Летучие вещества, выделяемые рябиной, губительны для золотистого стафилококка, плесневого гриба. Благодаря присутствию ценных кислот (сорбиновой и паросорбиновой), тормозящих рост микробов, рябину издавна считают хорошим консервантом. Свои противомикробные свойства рябина сполна проявляет и в парилке. Кроме того, рябиновым веником полезно париться при атеросклерозе; воздух, насыщенный летучими веществами рябины, полезен гипертоникам. Если к рябиновому венику добавить несколько веточек пижмы, получится хорошее освежающее средство. Массаж с таким веником бодрит, поднимает силы, настроение. Однако из-за сильных возбуждающих свойств париться с таким веником лучше утром (после вечернего сеанса рискуете провести ночь без сна).

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Баня и сауна для здоровья и красоты Вера Андреевна Соловьева

Смородиновый веник

Смородиновый веник

Веник из смородиновых веток душист и мягок, создает неповторимый аромат в парной. Многие любители бани ставят его на третье место после березового и дубового. Заготавливают смородиновые веники с мая по август, выбирая тонкие, молодые ветки.

Эффективно использовать смородиновый веник в составе березового – эти два растения очень хорошо сочетаются и дополняют друг друга.

Смородиновый веник хорош при кожных болезнях, при простуде, заболеваниях почек, при ревматизме, болях в суставах. Своим ароматом помогает он при хрипоте, застарелом кашле.

Парясь со смородиновым веником, хорошо и на камни в парилке поддавать настоем смородины, а после парной пить смородиновый чай с добавлением других лекарственных растений. Из распаренных листьев можно делать компрессы на больные суставы во время отдыха после парной.

Молодые листья смородины в виде отвара или настоя применяются в народной медицине как потогонное средство, а также при диатезах, подагре, камнях в почках и мочевом пузыре. Эффективно использовать смородиновый веник при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. Целебное действие обусловлено наличием эфирных масел, находящихся в железках листьев смородины, и способностью выводить из организма избыток мочевой кислоты.

Поэтому напар смородинового веника не выливайте, а используйте для внутреннего употребления и обмывания проблемных участков кожи. Можно приготовить специально настой для питья.

? Смородиновый настой

Взять 25 г измельченных листьев смородины и заварить их 1/2 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Пить по 1 стакану два раза во время отдыха после парной.

Данный текст является ознакомительным фрагментом. Из книги 365 рецептов здоровья от лучших целителей автора Людмила Михайлова

автора Иван Дубровин

Из книги Все об обычном молоке автора Иван Дубровин

Из книги Целебный пар автора Илья Мельников

Из книги Правильное питание при болезнях желудочно-кишечного тракта автора Светлана Валерьевна Дубровская

Из книги Сыроедение автора

Из книги Сыроедение автора Ирина Анатольевна Михайлова

автора Ирина Вечерская

Из книги 100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно автора Ирина Вечерская

Из книги 100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно автора Ирина Вечерская

СЕМЬ ВЕНИКОВ ДЛЯ БАНИ В русской баньке - благодаря которой все становятся красивыми и здоровыми - правит веник! А хлесткий веник - дороже денег. Выбирайте сами, чем вас хлестать, чтобы получить максимум удовольствия и максимум эффекта. 1. Березовый веник Березовый веник – это тройная сила лечебных свойств листьев, березовых почек и сока. В листьях березы содержатся дубильные вещества, эфирное масло, витамин С, каротин, смолы. Эффективен при ломоте в мышцах и суставах после физических нагрузок и упражнений. Хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Он способствует улучшению вентиляции лёгких, поэтому, на самом деле, незаменим для астматиков и курильщиков со стажем. Будете вязать веник сами – вяжите из кудрявой березы, т. к. ее ветки гибки и пышны.. 2. Дубовый веник Дуб – символ долголетия, силы и физического здоровья. Его кора и листва богаты дубильными веществами, поэтому массаж таким веничком лучше любого обертывания для кожи тела. Если банные процедуры проводить регулярно, то можно нормализовать артериальное давление. Лучше всего заготавливать дубовый веник в августе или сентябре: он отличается прочностью и имеет достаточно широкие листья, что облегчает нагнетание пара. 3. Липовый веник Банька с липовым веничком прописана при первых же симптомах простудного заболевания. В листьях липы содержится огромное количество эфирных масел и бактерицидных веществ. Ее аромат поможет избавиться от головной боли и окажет успокоительное, расслабляющее и жаропонижающее действие. 4. Эвкалиптовый веник У эвкалиптового веника - два основных преимущества. Во-первых, он действует как возбуждающее средство, тонизирует и способствует концентрации внимания. Во-вторых, эвкалипт – отличный антисептик. Поддавая эвкалиптовый настой на каменку и вдыхая пары, вы получаете ингаляционное воздействие на гортань, трахеи, бронхи. Кстати, он не заменим при ушибах и растяжениях. Не спешите париться веником, состоящим только из эвкалиптовых веток, потому что они все-таки имеют довольно резкий запах. Лучше смешать несколько веточек эвкалипта с березовыми, липовыми или дубовыми. Это следует сделать еще и потому, что эвкалиптовые ветки слишком тонкие и при размахивании тратится очень много сил на нагнетание пара. Веник заготавливают в августе. 5. Ивовый веник Ивовый веник – женский: очень хорошо действует на кожу, стимулирует регенерационные процессы, помогает сохранить молодость кожи, проверенное средство от простуды, продутой спины и ревматизма. Ивовый веник нельзя надолго заготавливать впрок – в течение года его нужно использовать, иначе древесина ивы потеряет свою свежесть. 6. Калиновый веник Бонусом к калиновому венику будет калиновый морс. Калина своим действием способна мобилизовать внутренние силы организма, поэтому такой веник хорош при долго не проходящих простудах или кашле. Ветки для веников заготавливали поздней весной или летом, когда листья полностью распустились, но ягоды еще маленькие. На веник брали только самые молодые и тонкие ветки, сушили их быстро, в хорошо проветриваемом прохладном помещении, чтобы сохранить в листьях полезные вещества. Но лучшие, конечно, свежие калиновые веники. Парятся таким веником особым образом. Во-первых, веник замачивают в чуть теплой воде и держат его в предбаннике до самого момента парения. Во-вторых, парятся калиновым веником во второй и третий заход (в самом конце парения), лежа на самой нижней полке. Все это нужно для того, чтобы сохранить в ветках и листьях полезные вещества, которые очень быстро разрушаются при высоких температурах. А после процедуры – витаминный калиновый морс! 7. Веник из бузины Парясь веником из бузины, старайтесь топить баню нежарко, иначе пропадет лечебный эффект. Такой веник поможет вам навсегда избавиться от мигрени и простуды. Ароматные веники (также как и веники из веток смородины или вишни) не заваривают, т. к. высока вероятность получить ожог – листья мгновенно сварятся, станут липкими и тяжелыми. Самое важное - правильно организовать банную процедуру, тогда она пройдет с максимальным комфортом и нужным эффектом.